|
|
Каталог файлов
Очерк "Азбука здоровья"
|
| 22.09.2021, 15:10 |
| "АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ"
Азбука здоровья.
Каждый человек мыслит по-разному. Для каждого здоровье - это своё понимание. Сейчас я расскажу, что же такое для меня значит здоровье.
В мире существует много разных диет, занятий для поддержания фигуры, также существует и спорт, который является неотъемлемой частью здоровья. Имеются также различные добавки к еде, которые содержат витамины. Но бывают люди, для которых здоровый образ жизни - это питание овощами, т. е. вегетарианство. Я считаю, что это неправильно. Да, в овощах есть множество полезного, но и про мясо забывать нельзя. Благодаря мясу, наши мышцы и кости крепнут.
Здоровье – это также хороший сон. Во время сна наше тело отдыхает, мы расслабляемся, набираемся сил. Когда сна недостаточно, наш мозг перегружается. Могут быть и такие моменты, что от недосыпа человек начинает чувствовать себя плохо, его знобит, поднимается температура. Но нужно помнить о том, что и слишком долго спать не надо, из-за этого можно быть уставшим и вялым.
Спорт - это тоже важная часть здоровой жизни. Благодаря спорту, мы становимся выносливее, занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение, но и также занятия спортом помогают отвлечься от проблем. Спорт может уменьшить уровень стресса.
Здоровье – это то, с чем перебарщивать нельзя. Нужно трезво оценивать свои возможности. Здоровьем можно заболеть. Каждый день просыпаться с мыслью о том, сколько тебе нужно съесть и пробежать, сколько воды ты должен выпить и сколько ты должен поспать, не нарушил ли ты норму. Здоровье – это и то, что может затуманить тебе разум.
Нужно любить себя таким, какой ты есть, нужно жить моментом, а не цифрами в голове. Берегите себя и своё здоровье смолоду!
|
|
Категория: Выступления и публикации | Добавил: НАС
|
| Просмотров: 138 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| | |
